第172章（4 / 5）
每走一步，……
……，笔直修长，小腿的肌肉线条柔和。
脚上穿着白色的运动袜和一双浅色的跑鞋。
头发用一根黑色的运动发带箍在脑后，露出干净的额头和微微发红的耳尖。
池言伸手在游辞序面前晃了晃。“喂喂，想什么呢？叫你好几声了，怎么不说话？我们从什么项目开始练？跑步吗？”
游辞序闭上眼，将脑子里不太健康的画面驱逐掉。
“……先热身。”
……
接下来的一个小时，是正经的体能训练。
游辞序带着池言在篮球场上跑了20分钟的变速跑，然后做了三组深蹲、两组平板支撑、一组波比跳。
等全部项目结束，池言觉得自己已经彻底报废了。
他浑身是汗，灰色速干背心被汗水浸透了大半，贴在身上，几乎变成半透明。
黑色紧身短裤也被汗水浸得更贴身。
池言‘啪嗒’一声摔在拉伸室的瑜伽垫上，四肢大张，像一只被晒化了的海星。
“我的骨头好像散架了……”
游辞序从外面走进拉伸室，顺手把门关上。
‘咔哒’一声，锁扣落下。
“练完不拉伸，明天你连床都下不来。”游辞序蹲在池言身边，声音听起来很正经。
他拿过一条毛巾擦了擦自己额头的汗，然后俯视着池言这副瘫软的样子，喉结滚动了一下。
“那你帮我拉……我自己一根手指都不想动了……”池言闭着眼睛，有气无力地说。
“行。翻过来，先趴着。”
池言翻了个身，脸朝下趴在瑜伽垫上。
汗湿的背心贴着后背，勾勒出脊椎的凹陷和两侧肩胛骨的蝴蝶形轮廓。
游辞序跪在他身侧……
“先松一下腰部肌群。你深蹲的姿势不对，腰肌肯定代偿了。”
这话说得挺专业。
游辞序的掌根抵在池言腰窝两侧的竖脊肌上……
……（审核不让拉伸）
池言的身体僵了一下：“游辞序……你摸哪呢……”
“松臀大肌。正经的运动康复手法，别多想。” ↑返回顶部↑
……，笔直修长，小腿的肌肉线条柔和。
脚上穿着白色的运动袜和一双浅色的跑鞋。
头发用一根黑色的运动发带箍在脑后，露出干净的额头和微微发红的耳尖。
池言伸手在游辞序面前晃了晃。“喂喂，想什么呢？叫你好几声了，怎么不说话？我们从什么项目开始练？跑步吗？”
游辞序闭上眼，将脑子里不太健康的画面驱逐掉。
“……先热身。”
……
接下来的一个小时，是正经的体能训练。
游辞序带着池言在篮球场上跑了20分钟的变速跑，然后做了三组深蹲、两组平板支撑、一组波比跳。
等全部项目结束，池言觉得自己已经彻底报废了。
他浑身是汗，灰色速干背心被汗水浸透了大半，贴在身上，几乎变成半透明。
黑色紧身短裤也被汗水浸得更贴身。
池言‘啪嗒’一声摔在拉伸室的瑜伽垫上，四肢大张，像一只被晒化了的海星。
“我的骨头好像散架了……”
游辞序从外面走进拉伸室，顺手把门关上。
‘咔哒’一声，锁扣落下。
“练完不拉伸，明天你连床都下不来。”游辞序蹲在池言身边，声音听起来很正经。
他拿过一条毛巾擦了擦自己额头的汗，然后俯视着池言这副瘫软的样子，喉结滚动了一下。
“那你帮我拉……我自己一根手指都不想动了……”池言闭着眼睛，有气无力地说。
“行。翻过来，先趴着。”
池言翻了个身，脸朝下趴在瑜伽垫上。
汗湿的背心贴着后背，勾勒出脊椎的凹陷和两侧肩胛骨的蝴蝶形轮廓。
游辞序跪在他身侧……
“先松一下腰部肌群。你深蹲的姿势不对，腰肌肯定代偿了。”
这话说得挺专业。
游辞序的掌根抵在池言腰窝两侧的竖脊肌上……
……（审核不让拉伸）
池言的身体僵了一下：“游辞序……你摸哪呢……”
“松臀大肌。正经的运动康复手法，别多想。” ↑返回顶部↑